La voz de
la experiencia
Pedagogos latinoamericanos.
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| Armando Zambrano |
"Enseñar es una lucha constante por apartar el ruido y el desorden de los estudiantes, es introducir la disciplina sin represión y la escucha sin fuerza." Armando Zambrano.
Extraido del texto formación, experiencia y saber del pedagogo colombiano Armando Zambrano.
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| Paulo Freire |
Cambia a las personas que van a cambiar el mundo."
Paulo Freire
"Enseñar no es transferir conocimientos, sino crear las posibilidades para su producción o su construcción. Quien enseña aprende al enseñar y quien enseña aprende a aprender" Paulo Freire
"Estudiar no es un acto de consumir ideas, sino de crearlas y recrearlas" Paulo Freire
Espacios de autoformación
- YOGA
Com-prendiendo el yoga: Espacio para la busqueda de la paz y la armonía.
"El ser humano es parte de un todo que llamamos universo, una parte límitada en el tiempo y el espacio. Experimenta en sí mismo sus pensamientos y sentimientos como algo separado del resto; una especie de falsa ilusión de su conciencia... Nuestra tarea debe ser liberarnos de esta prisión ampliamente nuestro círculo, con compasión para abrazar a todas las criaturas vivientes y contemplar toda la naturaleza en su belleza".
Albert Einstein
Albert Einstein
Apuntes iniciales
Significado del
yoga
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| Fondo Caja ACOTV 2011 |
“…Un gran sabio del yoga, Patanjali, declaró hace 2000
años: “El yoga consiste en controlar las ondas mentales”. Esto es muy difícil,
porque, por lo general nuestra mente parece un loro parlanchín…”
Los asanas, se traduce como “mantener
una posición”
Realizando adecuadamente, el asana relaciona el
movimiento físico y la coordinación de la respiración, la concentración con las
partes del cuerpo que están utilizándose, y un estado armonioso de la mente que
integra todos esos aspectos. La diferencia en el resultado es enorme.
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| Fondo Caja ACOTV 2011 |
…La vía de la moderación es la mejor para desarrollar
cualquier práctica de yoga y la relación mente-cuerpo que el yoga propone puede
generar una vida más saludable y feliz, no sólo para nosotros sino también para
lo demás…
Un paseo, no una
carrera
El aspecto del yoga que involucra poses estáticas y
dinámicas es un estilo denominado hatha yoga. El paseo lento, relajado
es fundamental para el éxito. Los periodos de relajación mental y física nos
mantienen en el propósito central.
Principios
- Respiración
- Relajación
- Posturas
- Alimentación saludable
- Meditación
Beneficios
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| TAI- Terapias Artenativas Integrales 2012 |
Para entender los beneficios del yoga necesitamos tener
en mente la palabra unidad: Unidad en la vida.
- Ofrece sensación de calma y paz mental.
- Desarrolla serenidad
- Liberar el estrés
- Amarnos a nosotros mismos
- Alinea el cuerpo
- Aumenta la flexibilidad y reduce el dolor de espalda por el estiramiento frecuente.
- Mejora la circulación sanguínea y la oxigenación por una mejor respiración
- Incrementa la energía y la vitalidad
- Masajeas los órganos internos mejorando su funcionamiento
- Calma la mente y suaviza las emociones, liberando el estrés y la ansiedad
- Incentiva la claridad y concentración del pensamiento por el suministro de oxígeno al cerebro. El pensamiento claro genera autoestima y confianza.
La práctica regular del yoga enriquece la vida interior,
libera la mente del estrésdiario y las limitaciones del cuerpo, y trae paz y
riqueza personal.
Extraido del texto: Guía para principiantes yoga por Howard Kent y Claire Havler.
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| Colegio Bellavista CAFAM 2014 |
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| Colegio Bellavista CAFAM 2014 |
Espacios relajantes
Varsana Inbound Tour Yoga
Eco yoga Aldea - Granada Cundinamarca
"Nos damos cuenta de que somos parte de un todo por
medio de la experiencia. El primer objetivo del yoga es,
por tanto, amarnos a nosotros mismos: no de manera
narcisista, ni egoista. Cuanto más aprendemos
del todo más entendemos a los individuos que lo
conforman. Cuanton más nos aislamos de los otros, más
infelices e irritable somos."
Texto: Guía para principiantes yoga. Howard Kent y Claire Hayler
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INGLES
Proximamente espacios de autoformación en el idioma ingles.
Aprendamos de manera dinámica y divertida, conociendio nuevos lugares y personas
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